APRENDER A SER

Essa é a trilha de autoconhecimento para você que quer conhecer mais sobre você mesmo e sobre o que influencia seu jeito de ser.

Esta trilha acontece em 14 sessões. Nesse processo você fará:

Veja o contéudo de cada sessão
Ferramenta para revisão da história de vida, pontos altos e baixos que fizeram você quem você é e o que aprendeu ao longo da trajetória.
Uma parte importante de você está nas suas ideias e pensamentos. Essa ferramenta é focada no mapeamento das principais ideias em que você acredita. Nas suas crenças sobre si mesmo, sobre as pessoas e sobre o mundo.
Essa ferramenta é focada no levantamento dos principais papéis ou funções sociais que você desempenha na vida. Tomar consciência da organização dos seus papéis é o primeiro passo para entender quem você é nos seus relacionamentos e como isso forma sua Identidade.
Você busca apoio das pessoas ou tenta resolver por conta própria os desafios da vida? Essa pesquisa mostra como é sua postura nas situações de dificuldade e os reflexos disso na sua relação com as pessoas.
Todos nós temos um autossabotador internamente, que nos coloca para baixo e nos atrapalha em muitas situações. O primeiro passo para enfraquecê-lo é mapeá-lo. Esse é o principal objetivo dessa ferramenta.
A todo momento somos tomados por alguma emoção. Às vezes mais de uma ao mesmo tempo. Outras vezes sensações até contraditórias. Essa ferramenta ajuda a aumentar a consciência sobre suas emoções positivas.
É muito comum as emoções afetarem nossas percepções. Assim, ter mais intimidade com aquilo que sentimos pode fazer toda a diferença na hora de interpretar o que acontece ao nosso redor. Essa ferramenta ajuda você a reagir diferente às suas emoções negativas.
Como você reage aos acontecimentos da vida? Reage bem com os imprevistos? Fica magoado com frequência? Essa pesquisa ajuda você a entender seu universo emocional, quais partes são mais constantes e quais são mais variáveis. Isso aumenta sua chance de lidar melhor com seus estados emocionais.
A imagem que você forma de si mesmo ao longo do tempo é sua autoestima. E ela vai servir para orientar boa parte das suas atitudes e comportamentos. Essa pesquisa faz uma avaliação da imagem que você tem de si mesmo.

O que te importa na vida? Você coloca seu tempo e energia nesta direção? O que quer mudar? Essa é uma ferramenta para fazer um balanço da vida hoje, e que será o ponto de partida para a construção do seu caminho futuro.

O jeito como lidamos com as mudanças interfere e muito como conduzimos nossa vida. Se gostamos de rotina ou se não vivemos sem novidades, por exemplo.
A ferramenta SWOT (Forças, Fraquezas, Oportunidades e Ameaças) ajuda a reconhecer as nossas fraquezas e seus riscos e planejar caminhos para aproveitar as oportunidades que surgem pelo caminho.
Essa é uma ferramenta para explorar as paixões, identificar os seus maiores talentos e ajudá-lo a encontrar e construir um propósito de vida.
Imaginar o que você quer para seu futuro é um ótimo exercício para saber suas prioridades no presente. Essa ferramenta é um exercício de reflexão sobre o seu futuro e das suas relações